http://zirafatkobloguje.blog.cz/ cs <div>Ahojte, dneska ani nevím co psát.</div><hr /><div>Ráno jsem byla běhat - konečně. Aspoň 20 minut. Včera to lezení vyšlo - bylo to fakt supr, v minulém článku jedna fotka z večera.</div><div><br /><br /></div><div>Po práci se chystám na tae bo a možná nějaký protahování. Je krásně teplo, uplně letně, co? Krása. Taky tu máme zas farmářské trhy, koupila jsem si jahody a čerstvé celozrné těstoviny, tak je snad brzo ochutnám.</div><div><br /><br /></div><div>Snídaně: bílý jogurt, müsli</div><div><br /><br /></div><div>Svačina: (nic - nějak jsem ji nestihla)</div><div><br /><br /></div><div>Oběd: polévka - marocká Harira, Salát s kuřecími souvlaki, okurkou, koprem, vlašskými ořechy, cherry rajčátky a černými olivami</div><div><br /><br /></div><div>Svačina: jahody, ovocný tvaroh Milko</div><div><br /><br /></div><div>Večeře: rajčata, mozzarela, celozrný chleba</div><div><br /><br /></div><div>2večeře: tvaroh</div> http://zirafatkobloguje.blog.cz/1106/streda http://zirafatkobloguje.blog.cz/1106/streda Wed, 29 Jun 2011 13:57:41 +0200 <div>krásné slunečné ráno přeji.</div><hr /><div>Včera jsem byla na 3 hodinách. Nejdřív cvíčo na záda, pak tae bo a nakonec weigths - záda a triceps. Pěkně mě ty záda bolely, začínám mít naději, že si tam konečně nějaký svaly vybuduju. Myslím, že dost dlouho trvá než se ty svaly naučí pracovat a pak teprve můžou efektivně růst - snad už jsem v té růstové fázi :-)</div><div><br /><br /></div><div>Dneska odpoledne snad pujdu na lezeckou stěnu, i kdy nevím jestli bude volno. Pokud to nevyjde, tak mám v plánu kolo a Zuzky workout.</div><div><br /></div><div>Tak stěna vyšla :-)</div><div><br /></div><div><img title="lezu" alt="lezu" class="center" src="http://nd05.jxs.cz/019/772/0dd428bfd2_77361279_o2.jpg" /></div><div><br /></div><div>Snídaně: bílý jogurt, müsli, kafe s mlíkem</div><div><br /></div><div>svačina: meloun</div><div><br /><br /></div><div>Oběd: ceasar salát</div><div><br /><br /></div><div>Svačina: rajčátka, cottage</div><div><br /><br /></div><div>Večeře: 2 suchary - po lezení, cottage jahůdka</div><div><br /><br /></div><div>2večeře: 2 vajíčka, fazole</div> http://zirafatkobloguje.blog.cz/1106/utery http://zirafatkobloguje.blog.cz/1106/utery Tue, 28 Jun 2011 09:54:02 +0200 <div><br /></div><div><img title="boj" alt="boj" src="http://nd03.jxs.cz/965/236/347cafdb44_65836076_o2.jpg" /></div><hr /><div>Dobrý den slečny. Začínám válku :-) Snad vyhraju - každý den je boj. Nesmím se vzdát.</div><div><br />O víkendu jsem byla na supr koncertě a taky se kouknout na slackline. Koho by zajímalo o co jde tak to najde na www.slack.cz Fakt mazec děvčátka. No jináč se tam okolo mě motali jen samý vožralý starý dědci a žádnej z těch hezkejch, vypracovanejch, sympatickejch dredatejch kluků nepřišel. Tak jsem usoudila, že už se sebou opravdu musím válčit. Obětovala jsem svoji krásnou postavu škole a teď je čas obětovat všechen požitek své krásné postavě. Amen</div><div><br /></div><div>Snídaně: bílý jogurt, müsli</div><div><br /></div><div>Svačina: meloun</div><div><br /></div><div>Oběd: zelenina, maso</div><div><br /></div><div>Svačina: ovocný tvaroh</div><div><br /></div><div>Večeře: 1 krajíc celozrného chleba, rajče</div><div><br /></div><div>2večeře: tvaroh</div><div><br /></div><div>Pití: 2l vody + voda nacvičení</div><div><br /></div><div>O víkendu jsem se měla krásně, bohužel jsem neměla žádný pořádný sportování. Tak to napravím v týdnu.</div> http://zirafatkobloguje.blog.cz/1106/boj-ne-valka http://zirafatkobloguje.blog.cz/1106/boj-ne-valka Mon, 27 Jun 2011 10:58:28 +0200 <div>Dobrý den slečny a paní, omlouvám se za nepsaní, četla jsem totiž knížku od Dana Browna a mě to čtení vždycky tak chytne, že nedělám nic jinýho. Takže knížka dočtená :-) Byl to mimochodem Ztracený symbol, hodně napínavé a pěkné. Vřele doporučuji, jestli máte rády i Brownovy předchozí díla jako Šifra mistra Leonarda a podobně.</div><hr /><div>Po tom co šla Enliven statečně na InBody, nebudu to dále odkládat a taky tam vyrazím. Jo taky se chci nechat ostříhat. Prostě změn mám naplánovaný celý pytel :-)</div><div><br /></div><div>Jak se jinak mám? Cvičím hodně. Když nejdu na nějakou hardcore hodinu, dávám si doma Zuzku. běhat jsem byla naposledy ve čtvrtek - ano stydím se, ale může za to zpropadená četba, když čte člověk do dvou do rána, pak má problém vstát včas do práce. Tak od zítra se plánuju zlepšit.</div><div><br /></div><div>Jídlo podle mých představ vůbec nevypadá. Takže na váhu radši nelezu. Děkuji za pochopení :-)</div><div><br /></div><div>Víkend (já vím, že je blbý psát ve čtvrtek o minulém víkendu) jsem si užila moc pěkně. V pátek jsem byla na Votvíráku, nebojte nikdo mě tam nepřejel, kapely byly supr, počasí skoro celý večer taky moc příjemné. Opravdu supr fesťákovej zážitek. Byla jsem tam bez Hrocha, s kamarádem od nás z hor, nakonec jsem děsně zmokla a spala tam v autě. Byl to dobrej adrenalin, hlavně to, jak jsme v tom největším dešti hledali auto a nemohli ho najít. Myslím, že kamarád teď o mě bude rozhlašovat nelichotivé věci :-D ale co :-)</div><div><br /></div><div>Včera se mi vrátil na chvíli hroch domů - pracuje teď mimo domov (jen brigádně), tak jsme si užili večer a ještě jsem byla s kamarádkou na kole s rumem.</div><div><br /></div><div>Dneska plánuju cvíčo a možná i nějaký ten běh. Na víkend má být hnusně, ale v pátek jdu na rozlučku se svobodou jedné spolužačky z Vysoký a v sobotu uvidím jestli vytáhnu kolo. Pokud ne, nějak se zabavím - snažím se využívat každý den k nějaké pěkné aktivitě. V neděli hraje tatínek se svou kapelou u nás v horách na koupališti, tak tam nesmím chybět. :-)</div> http://zirafatkobloguje.blog.cz/1106/navrat-ztracene-zirafky http://zirafatkobloguje.blog.cz/1106/navrat-ztracene-zirafky Thu, 23 Jun 2011 12:13:41 +0200 <div>Dobré den přeji. Dneska ŽÁDNÝ BĚHÁNÍ ani cvičení po ránu. Nějak jsme šli spát fakt pozdě, takže ráno jsem radši zůstala v pelíšku s Hrochem a tenisky nechala zahálet. Včerejší oslava se pěkně povedla. Byli jsme na lodičce na Vltavě, na večeři, dostala jsem i květy a pak jsme ještě trochu popili doma se spolubydlícíma. Jediné hříchy byly - mnoho jahod, cheesecake a večer buráky. Takže myslim, že jsem z toho vyšla docela pěkně. Váha mě ráno nepotěšila, míry taky ne, jednou to ale sleze a budu mít zas sedmdesát něco kilo. Už se nemůžu dočkat. Na té lodičce to bylo velmi romantické. Krása. Dneska jdu večír na festival Votvírák, už se těším, ale ještě než odjedu MUSÍM si zacvičit aspoň Zuzku.</div> http://zirafatkobloguje.blog.cz/1106/votvirak http://zirafatkobloguje.blog.cz/1106/votvirak Fri, 17 Jun 2011 12:33:16 +0200 <div>Dobrý stávkový den přeji. Dneska jsem VSTALA a šla běhat, sice jen 16 minut (všechno mě z včerejšího dvojitého cvičení bolí a navíc jsem se s vyběhnutím opozdila), ale i tak jsem na sebe velmi hrdá :-) Jo, taky mám dneska narozky, tak budu s tím jídlem trošku bojovat. Večer mě Hroch bere na večeři a po obědě si dám asi kousek dortíku :-) Tož děvčátka, mějte se dnes krásně</div> http://zirafatkobloguje.blog.cz/1106/ctvrtek http://zirafatkobloguje.blog.cz/1106/ctvrtek Thu, 16 Jun 2011 11:25:01 +0200 <div>Dobré ráno, dnes je den asi stvoření k běhání. Co jsem četla u Bonet, tak se také poprvé ráno odhodlala běhat. Světe div se, já taky. Takže jsem běžela 22 minut, bylo to krásné.</div><hr /><div>Praha ještě v ranním negližé, celá romantická, v oparu. Všude klid, Vltava jako zrcadlo. Opravdu jsem si to užila, zítra zkusím vstát dřív a dát si aspoň 35 minut. Po doběhnutí jsem si dala ještě Zuzku a pak až sprchu. Snídaně mi dnes vyloženě chutnala. Aby taky ne po tom ranním běhání. :-)</div><div><br /></div><div><br />Dneska má být také zatmění měsíce a měsíc je zrovna v úplňku, tak se snad vydáme s Hrochem někam za Prahu a budem sledovat nebe. Taky musím upéct dort, protože mám zítra narozeniny :-)</div><div><br /></div><div><br />Konečně také píšu jídlo:</div><div><br />Snídaně: bílý jogurt, müsli, 4 kuličky vína</div><div><br />svačina: okurka</div><div><br />oběd: kuřecí křidýlka v medové omáčce, zeleninový salát<strong>, 2 čokoládové bombony</strong></div><div><br />Svačina: tvaroh s jogurtem, hroznové víno</div><div><br />večeře: těstoviny s hovězím masem (na mozzarelu nebyla chuť</div><div><br />2večeře: tvaroh</div> http://zirafatkobloguje.blog.cz/1106/konecne http://zirafatkobloguje.blog.cz/1106/konecne Wed, 15 Jun 2011 09:50:42 +0200 <div>Ahoj holky, jen se rychle ozývám, depka je snad za mnou. Jsem pěkně zdravě naštvaná, tak snad teď už se do toho konečně opřu. Dneska jsem teda jedla jako prase...no ale teď už jíst nebudu nic :-) Možná nějakou zeleninku na večeři. Od zítra tvrdý režim. Zuzka jídlo i cvíčo, ranní běh - snad už konečně - a hlavně hodně plánů, ať se děje cokoliv nedám se odradit ani tím, že na to zůstanu sama. Pche přeci jsem nějaká sportovkyně, ne? Přežila jsem víc věcí. Tak a je to. Jdu za kamarádkou na kolaudaci bytu a pak běhat.</div> http://zirafatkobloguje.blog.cz/1106/je-po-depce-jako-po-bource http://zirafatkobloguje.blog.cz/1106/je-po-depce-jako-po-bource Tue, 14 Jun 2011 17:45:55 +0200 <div>Dobré pondělí přeji. Dneska asi nic optimistického nenapíšu. O víkendu jsem nastydla, na kole jsem byla jen asi na 50 km, ale ani mě to moc nebavilo. Navíc jsem byla neprávem zlá na Hrocha. A taky mě trápí nějaké další věci. Uvidím jestli pujdu cvičit. Mějte se líp než já.</div> http://zirafatkobloguje.blog.cz/1106/pritel-clovek-ktery-ti-skodi-zcela-nezistne-wieslaw-brudzinski http://zirafatkobloguje.blog.cz/1106/pritel-clovek-ktery-ti-skodi-zcela-nezistne-wieslaw-brudzinski Mon, 13 Jun 2011 09:44:04 +0200 <div>Tak a je to tu, pátek :-))</div><hr /><div>Jestli si někdo myslí, že jsem konečně po týdením úsilí vstala a šla běhat, tak Vás zklamu. Prostě tenhle cíl se mi splní až pujdu spát dříve než o půlnoci a to se myslím jen tak nestane. Ale musím přiznat, že dneska jsem k tomu měla nejblíž - dokonce jsem vstala z postele, dala vyprat prádlo, ale běhat se mi nechtělo, tak jsem zas zalezla do postýlky.</div><div><br /></div><div>Včera jsem místo činek oprášila timer a dala si Zuzky 12 minutový workout a taky jsem uklízela doma. Prala jsem prádlo, zametala, uklidila skříně...takže to beru jako aspoň nějaký pohyb :-)</div><div><br /></div><div>O víkendu plánuju oslavu státnic a taky spoustu ježdění na kole, tak snad se zadaří :-)</div> http://zirafatkobloguje.blog.cz/1106/paaaaatek http://zirafatkobloguje.blog.cz/1106/paaaaatek Fri, 10 Jun 2011 10:04:37 +0200 <div>Dobrý ráno,<br /></div><div>tak jsem včera šla na pivko a místo ranního běhání jsem spala. Včera jsem totiž vyrazila na pivko a vrátila se až po půlnoci. Jo kocour (teda Hroch) nebyl doma tak měla Žirafka pré.</div><div><br />Ani běhat jsem včera nebyla, dvě hodiny cvičení mi stačily :-) navíc se hnalo na bouřku. Tajně doufám, že dneska před cvíčem dám aspoň Zuzku a nebo 20 minut na páse.</div><div><br />Jinak nic nového slečny. Jídlo myslím pěkně v normě, tak uvidíme co řekne váha a centimetry.<br /></div> http://zirafatkobloguje.blog.cz/1106/tak-zas-nic http://zirafatkobloguje.blog.cz/1106/tak-zas-nic Thu, 09 Jun 2011 11:12:56 +0200 <div>Dobré dopoledne, jak již z nadpisu vyplývá, zas jsem ráno nevstala dostatečně brzo na běhání, tak snad zítra. Zuzku jsem teda stihla - je to jen 12 minut, no ni? :-) Taky jsem byla včera na kole, zas jsem nestihla dojet domů do tmy, vyjížděla jsem totiž až v sedm, ale i tak 45 km dobrých :-)</div><hr /><div>Dneska tae bo a malý činky a pak večer rychlý běh.</div><div><br /></div><div>Ráno snad vstanu a pujdu na ranní běhání. Musím říct, že po tom co mám tu školu z krku se cítím uplně plná energie a hrozně volná, jako by ze mě někdo sundal fakt těžkej bahot. :-) Tomu se asi říká lehkost bytí.</div><div><br /></div><div>Mám hroznou chuť plánovat na každičký víkend nějakou akci a každý den po práci řádně využít. Tak to vypadá, že pojedu ještě někam na dovču - asi jen na prodloužený víkend do Amsterodamu, nebo možná s někým do Anglie nakupovat. Hm, to je dobrý nápad. Jdu mrknout na letenky. :-)</div><div><br /></div><div>Jo a taky děkuju pěkně za milé komentáře a chválu nového designu a taky za blahopřání. Prostě udělaly jste mi radost holky, je to jako se vrátit domů po dlouhé cestě :-)</div> http://zirafatkobloguje.blog.cz/1106/nevstanu-a-nevstanu http://zirafatkobloguje.blog.cz/1106/nevstanu-a-nevstanu Wed, 08 Jun 2011 09:43:40 +0200 <div>Ahoj, jmenuju se Ing. Žirafka :-) a budu tu s Vámi blogovat. ano je to tak, konečně jsem dokončila martýrium studií a jsem připravena zase žít. Ráno mi teda plán na běh nevyšel - prostě jsem zaspala, ale věřím, že zítra to už zvládnu a taky ranní Zuzku. Další v plánu je jídlo podle Zuzky a pokud pujdu na tae bo, tak něco sacharidovýho před tím. Dneska mi ještě Hroch uvařil oběd, tak to sním bez řečí, ale jinak se budu snažit držet zásad hodně ovoce, zeleniny a ke každému jídlu bílkoviny, sacharidy jen po cvičení a to do hodiny. Jen doufám, že už brzo přijdou na to, z čeho je ten průjem v Německu, nerada bych se zdravým životním stylem vysr. z podoby. No, jinak ze státnic mám jedničku a z diplomky dvojku a mám konečně klid :-) Dneska razím na kolo, jestli nezmoknu, možná i běhat a taky s Hrochem na lodičku na Vltavu - romantika musí být :-)</div> http://zirafatkobloguje.blog.cz/1106/my-way http://zirafatkobloguje.blog.cz/1106/my-way Já a o mě Tue, 07 Jun 2011 09:32:38 +0200 <div>Tak se hlásím slečny a paní po dovolené v Římě. Bylo tam opravdu krásně. Počasí vyšlo báječně a celý víkend jsme prochodily po městě. Došlo i na zmrzlinu, pizzu a místní výbornou kávu. Prostě nádherný víkend v krásném městě. /p&gt;</div><hr /><div>Včera měla Opička narozeniny, tak jsme měli grilovací párty, moc jsme si to užili. Ještě tam byl opičky přítel a můj Hroch. Podávalo se šampaňské a jahody a také grilovaný hermelín s brusinkovou omáčkou. Nakonec jsme si dali italskou Grappu, kterou jsem Hrochovi přivezla jako suvenýr z cest. Večer se snad konečně dostanu k počítači a dám Vám pro potěchu oka i nějaké fotky z Říma a výletů na kole, z Šumavy a tak. Hodně to tu teďka zanedbávám, já vím. Zkusím se polepšit</div><div><br /></div><div>Včera jsem si dala Zuzku poránu a dneska jdu na tae bo - konečně zas začínám cvičit.</div><div><br /></div><div>Snídaně: 1/2 ovocného tvarohu</div><div><br /></div><div>svačina: jablko</div><div><br /></div><div>Oběd:</div><div><br /></div><div>Svačina: mozzarela 1/2 , rajčata</div><div><br /></div><div>večeře: mozzarela 1/2, rajčata, celozrný chleba</div><div><br /></div><div>2večeře: 1/2 tvarohu</div> http://zirafatkobloguje.blog.cz/1105/den-3-tyden-6 http://zirafatkobloguje.blog.cz/1105/den-3-tyden-6 38 týdnů Wed, 11 May 2011 09:50:35 +0200 <div>Tak jsem teda konečně snad po nemoci. Ráno jsem se po dlouhé době vzbudila bez bolení krku a kašle. Hurá. Cvíčo se teda vůbec nekonalo, protože mě ta nemoc fakt dostala.</div> http://zirafatkobloguje.blog.cz/1105/den-4-tyden-5 http://zirafatkobloguje.blog.cz/1105/den-4-tyden-5 38 týdnů Thu, 05 May 2011 09:50:46 +0200 <div>Dobré ráno, tak to moje rozhodnutí zas něco trošku překazilo. Objevilo se mi bolení v krku. No ale nevzdávám se, včera jsem vyrazila na kolo a bylo to supr. Sice jen 30 km, ale za to do pořádnýho kopce a to já mám moc ráda.</div><hr /><div>Jinak víkend proběhl v poklidu, nikdo ně neupálil a pod třešní jsem políbena byla. Tak snad neuschnu a budu pořád kočka.</div><div><br /></div><div>Dneska zas do práce. A po práci na cvíčo.</div><div><br /></div><div>Snídaně: müsli s jogurtem</div><div><br /></div><div>Svačina: ananas, řádek čokolády</div><div><br /></div><div>Oběd:hovězí vývar, caesar salát</div><div><br /></div><div>Svačina: jogurt s tvarohem</div><div><br /></div><div>Večeře: celozrný chleba, cottage, okurka</div><div><br /></div><div>2večeře: tvaroh s medem</div> http://zirafatkobloguje.blog.cz/1105/den-1-tyden-5 http://zirafatkobloguje.blog.cz/1105/den-1-tyden-5 38 týdnů Mon, 02 May 2011 07:01:16 +0200 <div>A DOST</div><div><br /></div><hr /><div>Takhle už to nemůže jít dál. Za minulý týden jsem příbrala nejmíň kilo. Uplně jsem ztratila disciplínu. Cvičit jsem byla všeho všudy jednou. Takhle to dál nejde. Léto klepe na dveře a já vypadám jak vorvaň. Musím si konečně uvědomit, že pokud budu žrát jak prase, budu vypadat jako prase.</div><div><br /></div><div>Takže začínám nový den, opět budu psát na blog denně, budu si hlídat jídlo a poctivě ho dopisovat. I když sem nebude nikdo chodit, budu to dělat hlavně pro sebe. Jinak se z toho tlustýho těla nikdy nevymaním.</div> http://zirafatkobloguje.blog.cz/1104/den-5-tyden-4 http://zirafatkobloguje.blog.cz/1104/den-5-tyden-4 38 týdnů Fri, 29 Apr 2011 08:06:10 +0200 <div>Ahoj holky,</div><hr /><div>tak se hlásím po Velikonocích a víkendu na Šumavě. Musím říct, že moje fyzička je někde v tahu a nechce jen tak přijít. Opička si se mnou užila dost. Do některých kopců jsem vůbec nemohla vyjet a pěkně jsem ji zdržovala. Teda jako první kopce jsem si dávala moc pěkně ale jak stoupaly kilometry, tak ubývaly síly. Ale nakonec jsme to nějak zvládly. První den 65 km a druhej 40 km a 10 km pěšky na Boubín.<br /><br />Pak už jsme jely dom, mělo pršet a navíc jsem chtěla být na Velikonoce s Hrochem. Spaly jsme v autě a protože venku bylo asi -3 °C mále jsme tam mrzly, ještě navíc v tom autě nebylo moc místa - takže dobrodrůžo jak blázen :-)<br />Ale byl to krásný víkend. Večer hodím nějaký fotky :-)<br /><br />Včera jsem byla řádně vyšupána, pak jsem šla opět na kolo, dala jsem si 20 km v kopcích - musím trénovat abych příště nezdržovala Opičku.<br /><br />Dneska opět v práci, odpoledne jdu cvičit - protože venku to na kolo moc nevypadá. Jídlo bylo celej víkend docela v normě, sem tam sojový suk nebo proteinovka - ale to se při sportu musí. Včera jsem si teda Velikonoce užila i jídlem - 2 kousky beránka, chlebíček, řízky, nějaká ta čokoláda... tak snad to přes týden zas vysportuju.<br /><br />snídaně: jogurt, kousek chleba, skořice<br /><br />Svačina: jablko<br /><br />oběd:<br /><br />svačina: tvaroh, jogurt<br /><br />večeře: 1/2 cottage, celozrný chleba<br /><br />2večeře: tvaroh s medem</div> http://zirafatkobloguje.blog.cz/1104/den-2-tyden-4 http://zirafatkobloguje.blog.cz/1104/den-2-tyden-4 38 týdnů Tue, 26 Apr 2011 10:31:47 +0200 <div>Poslední předsváteční pracovní den, juchů. Včera jsem nakonec místo cvíča jela na kolo, nemohla jsem si pomoct, bylo strašně krásně, snad mi to moje záda odpustí, že místo jejich posilování jsem je šla zrasit.</div><hr /><div>No, naplánovanou trasu jsem zas nestihla ujet - asi jsem moc náročná na své časové možnosti, projela jsem teda aspoň celou Prahu včetně historické části - Stromovku, Hradčany, Petřín a pak dál do Dejvic, než jsem se tam vymotala do Divoké Šárky, zapadalo sluníčko, tak jsem to vzala přes Břevnov a Malou stranu dom. Nakonec to bylo poetické jet tím starým osamělým městem okolo kavárniček a lidí na procházce.<br /><br />Večer mě ještě spolubydlící pozvali na jejich uvařenou večeři - to jsem si dala ráda. Jo a taky jsem měla dort odpoledne.<br /><br />Dneska pauza od cvíča - plánujeme víkendová kola a zítra odjezd na Šumavu.<br /><br />Snídaně: 3 lžíce müsli, bílý jogurt<br /><br />Svačina: jablko, skořice<br /><br />Oběd:<br /><br />Svačina: tvaroh, jogurt<br /><br />Večeře: 1/2 cottage, celozrný chleba<br /><br /></div> http://zirafatkobloguje.blog.cz/1104/den-5-tyden-3 http://zirafatkobloguje.blog.cz/1104/den-5-tyden-3 38 týdnů Fri, 22 Apr 2011 09:04:33 +0200 <div>Dobré ráno, vyjímečně píšu ještě z domova. Hroch hnedka ráno odjel a vrátí se až po Velikonocích. No, stejně jedem na celý víkend na kolo s Opičkou. Legrační věci s tím výletem.</div><hr /><div>Včera jsme koukali na počasí a v noci tam ještě mrzne. No, spíme ve stanu,tak to bude docela legrace. Beru si teplé prádlo, protože noci jsou fakt chladné. Viz 1:45 videa níže </div><div style="text-align:center"><div id="youtubefbdebdac"><p><img src="http://i.ytimg.com/vi/SZ6nghmeEog/default.jpg" style="width:425px;height349;px" /></p></div><script type="text/javascript"> $(function(){ swfobject.embedSWF.apply(null, ["http:\/\/www.youtube.com\/e\/SZ6nghmeEog","youtubefbdebdac","425","349","9.0.0",null,{"allowScriptAccess":"always","allowfullscreen":true},{"wmode":"transparent"},[]]); }); </script></div><div style="text-align:justify">Včera jsem byla na tae bu, ale poněvadž jsem nějak v pracovním návalu nestihla večeřet, byla jsem celá malátná, zachránil mě Opičky nápoj s carnitinem. Takže děkuji veřejně. Jinak dneska to zas vypadá na krásný den, mám v plánu aerobik a weights, ale kdyby se mno někdo chtěl jít na kolo, můžu změnit plány.</div><div style="text-align:justify"><br /></div><div style="text-align:justify">K situaci v práci se radši nebudu vyjadřovat, ale vypadá to, že si někdo brzo všimne, že jsem v opozici proti nepodloženým rozhodnutím a možná se mě zbaví, nebo mi to dá aspoň sežrat. Nu což, přeci pak nebudu platit (doslova) za průšvihy, které by vznikly z věcí nařízených jedním e-mailem.</div><div style="text-align:justify"><br /></div><div style="text-align:justify">Snídaně: 3 lžíce müsli, bílý jogurt</div><div style="text-align:justify"><br /></div><div style="text-align:justify">Svačina: 1/2 cottage s jahodama (čerstvé a moc dobré jahůdky)</div><div style="text-align:justify"><br /></div><div style="text-align:justify">Oběd: česnečka, španělský ptáček, rýže</div><div style="text-align:justify"><br /></div><div style="text-align:justify">Svačina: <strong>tvarohovej dort</strong> </div><div style="text-align:justify"><br /></div><div style="text-align:justify">Večeře: celozrný chleba, jablko, sojový suk - na kole</div><div style="text-align:justify"><br /></div><div style="text-align:justify">2večeře: kuřecí maso, zeleninová směs</div> http://zirafatkobloguje.blog.cz/1104/den-4-tyden-3 http://zirafatkobloguje.blog.cz/1104/den-4-tyden-3 38 týdnů Thu, 21 Apr 2011 07:48:49 +0200