DatumPlánSkutečDatumPlánSkutečDatumPlánSkutečDatumPlánSkuteč
1.4.117117 cm20.5.113cm15.7.
109
cm9.9.105cm
15.4.116114 cm3.6.112cm29.7.
108
cm23.9.104cm
29.4.
115115 cm17.6.111cm12.8.
107
cm7.10.
103
cm
6.5.
114113 cm1.7.110cm26.8.
106
cm21.10.102cm

Den 6, měsíc 1.

6. srpna 2010 v 10:58
Tak je tu konečně pátek. Musím říct, že se na víkend těším. V práci je to náročný a jak bydlím s hrochem, nechodíme spát zrovna brzo, tak jsem pěkně nevyspalá a unavená. Pěkně se zítra vyspím.
Dneska mám tedy volno od sportu a užívám si jedení té včerejší buchty.

O víkendu plánuji nějaký aktivní odpočinek, buď výlet na některý z kopců v okolí nebo kdyby pršelo, zacvičím si doma a pořádně se protáhnu.
Šestý den nové challenge snad proběhne v pohodě a klidu.

drep
Jídlo :
Snídaně: kus buchty z včera

Svačina: buchta, 1/2 cottage

Oběd: kuřecí maso, zelenina

Svačina: mrkev, tvaroh

Večeře: celozrný chleba, cottage, zelenina

2večeře:vajíčka

Pohyb: volno

Závěr: myslím, že jsem docela spokojená.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Elissh Elissh | Web | 6. srpna 2010 v 11:23 | Reagovat

myslím, že je to dobrý nápad.. ;-) děláš 2 cvičení a tim to druhý podle mě jen mapůl bez 100% nasazení.. takhle si myslím, že je to ok, nebo můžeš dělat 2 cvičení, ale asi ne hned po sobě... pak je to vážně záhul. EUW si dávej, myslím, že na svalíky ti určitě může hodně pomoci... tyjo... ty budeš mít vážně hustý tělo.. úplně ti fandim .. :-) btw. mám dnes nějak pečící náladu tak očumuju recepty a asi něco udělám hihi.. :-)

2 whip-lean whip-lean | Web | 6. srpna 2010 v 12:17 | Reagovat

Ono to je hodně málo spánku nedělá člověku dobře - tak to ted čtu a píšu ja hotentot co? :D :D :D

Víš co pro mě je důležitý aby mladej byl zdravej - hlavně aby se to spravilo a on brzy dorazil domů do Brna a budeme zase spolu...

S tím spaním to je hotovson - ze začátku jsem byla tvrdá a chodili jsme spát jak jsem zvyklá, ale v poslední době jsm dost povolila a hodně to pociťuju. Počítám s podovolenkovou nápravou 8-)

3 sunflower.versul sunflower.versul | Web | 6. srpna 2010 v 13:14 | Reagovat

Vtipná fotka:) Ma príjemne naladila a uži si víkend v aktívnom duchu ;-)

4 Katull Katull | Web | 6. srpna 2010 v 15:05 | Reagovat

Ahoj Žirafko, moc ti fandím v tvém novém plánu. Jsi fakt skvělá, že pořád takhle jedeš. Tak jsem zvědavá, jak ti to půjde, drž se :)

5 dree dree | Web | 6. srpna 2010 v 16:05 | Reagovat

já se u cvičení teda takhle nesměju :D  :D  zrovna dnes jsem měla co dělat, abych ten trošek cviků zvládla a byla jsem mokrá až na pr... :-D

6 dree dree | Web | 6. srpna 2010 v 17:30 | Reagovat

když já si dnes vybrala pár cviků na záda, protože na ty zapomínám a měla jsem co dělat, abych zvládla 2 série po dvaceti... málem jsem umřela :D

7 dree dree | Web | 7. srpna 2010 v 13:01 | Reagovat

[6]: a dnes se nemůžu hnout ;-) a ukrutně mě bolej ramena

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama