DatumPlánSkutečDatumPlánSkutečDatumPlánSkutečDatumPlánSkuteč
1.4.117117 cm20.5.113cm15.7.
109
cm9.9.105cm
15.4.116114 cm3.6.112cm29.7.
108
cm23.9.104cm
29.4.
115115 cm17.6.111cm12.8.
107
cm7.10.
103
cm
6.5.
114113 cm1.7.110cm26.8.
106
cm21.10.102cm

Kalkulačka tělesného tuku

18. ledna 2010 v 16:11 |  Míry a váha
Tak jsem se zamyslela nad tím obrovským číslem v procentech tuku na těle a světe div se i kalkulačka tuku mi přisuzuje onu obludnou hodnotu.

Jsem holt špekounka - aspoň mám další motivaci :-D

Víc pod perexem

Výsledná zpráva

Vaše BMI je:22.9 kg/m2
Poměr pasu k výšce:0.38
Množství podkožního tuku:27.0%
Zbývající tělesná hmota:55.5 kg

Další doporučení

  • Máte zřejmě optimální váhu, gratulujeme!
  • Nepotřebujete celkově hubnout.
  • Přimněte minimálně: 2044 kalorií za den
  • Váš denní příjem proteinů by měl činit 106 gramů.



Ženy
...........
Hodnota % tělesného tuku
Věk
Výborná
DobráNeuspokojiváŠpatná
19 - 2418.8 %22.0 %25.2 %29.5 %
25 - 2918.8 %22.2 %25.6 %29.7 %
30 - 3419.6 %22.4 %26.6 %30.4 %
35 - 3921.1 %24.2 %27.4 %31.7 %
40 - 4422.3 %25.3 %29.1 %32.4 %
45 - 4924.0 %27.5 %31.0 %34.0 %
50 - 5426.4 %29.8 %32.9 %36.1 %
55 - 5937.3 %30.9 %33.8 %37.5 %
60 +27.8 %29.8 %34.6 %37.7 %


Při požadavku hubnutí by jste měli přijmout maximálně 60g sacharidů (240 kalorií) za den. -tak na to fakt nemám vážení
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 viky viky | 18. ledna 2010 v 16:16 | Reagovat

No já nevím,přijmout 60g sachrů,to by jsme nemohli cvičit,vždyť to je strašně málo.. To procentu tuku v těle jsi si vypočítala sama,nebo jsi někde byla?

2 kaca kaca | 16. června 2014 v 8:01 | Reagovat

s tema sachrama na den je to nesmysl...tak nizky podil sachru drzi jen kulturisti v lowcarb dnu pri sacharidovych vlnach, to tam zas napsal nakej dement totalni volovinu

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama