DatumPlánSkutečDatumPlánSkutečDatumPlánSkutečDatumPlánSkuteč
1.4.117117 cm20.5.113cm15.7.
109
cm9.9.105cm
15.4.116114 cm3.6.112cm29.7.
108
cm23.9.104cm
29.4.
115115 cm17.6.111cm12.8.
107
cm7.10.
103
cm
6.5.
114113 cm1.7.110cm26.8.
106
cm21.10.102cm

Den 4, týden 3.

27. ledna 2010 v 23:35 |  Hami mňam
Takže co budu papat zítra?


Snídaně: 3 lžíce müsli, bílý jogurt, kafe s mlíkem

Svačina: Pomeranč, celozrnej chleba

Oběd: Ramstek na grilu v omáčce, smetana, čerstvá paprika, česnek, cibule,žampióny, sůl, pepř, bílé víno, zelenina

Svačina: Tvarohový dezert straciatela, kafe s mlíkem

Večeře: šunka, zeleninový salát, celozrnej chleba, ediam 30%

2 večeře: ediam 30% - 30 g
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 fitnessy fitnessy | Web | 28. ledna 2010 v 8:20 | Reagovat

Pekny jidelak, hlavne to hovezi bych si dala.

2 ewa23 ewa23 | Web | 28. ledna 2010 v 10:23 | Reagovat

ooo, ten obed znie super :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama