DatumPlánSkutečDatumPlánSkutečDatumPlánSkutečDatumPlánSkuteč
1.4.117117 cm20.5.113cm15.7.
109
cm9.9.105cm
15.4.116114 cm3.6.112cm29.7.
108
cm23.9.104cm
29.4.
115115 cm17.6.111cm12.8.
107
cm7.10.
103
cm
6.5.
114113 cm1.7.110cm26.8.
106
cm21.10.102cm

Den 2., týden 2

19. ledna 2010 v 10:00
Tak včera byl spinning pěkná nuda. Byly jsme na jiný cvičitelce a málem jsem tam usnula - bylo to jak výlet na kole, žádná dřina, žádnej adrenalin - jen takový - hele ten výhled, áá kopeček - jůů támhle běží srnka.

Takže jsme odešli ještě před koncem a dali si aspoň trochu do těla v posilovně. Dneska jdu zvedat činky, už se moc těšim.

Snídaně: 3 lžíce müsli, bílý jogurt, kfae s mlíkem

svačina: pomeranč

oběd: zeleninový salát, grilované kuře (celozrný chleba)

svačina: jablko s mrkví a kokosem

večeře: müsli tyčinka

večeře: Tuňákový salát mexický


B 82S 100T334172 KJ

A já se divila proč mám takovej hlad nemám energii
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Katull Katull | Web | 19. ledna 2010 v 10:18 | Reagovat

jůů, kopeček, támhle běží srnka... :-DDD Zasmála jsem se. Máš recht, za srnkama můžeš jezdit v létě, až vytáhneš kolo, ale na spinningu to má být makačka.

2 viky viky | 19. ledna 2010 v 10:54 | Reagovat

Ta cvičitelka byla nějaká úča z mateřský školky ne? :o) Hele,někde jsem četla,že spining není dobrý na hubnutí,ale zase pohyb je pohyb-já jsem na něj kdysi chodila a bavilo mě to.

3 viky viky | 19. ledna 2010 v 11:41 | Reagovat

Je to možná tím,že máme v rodině těžký kosti,ale nikdy jsem kosti nějak neřešila. Měřím 178cm

4 Fitnessy Fitnessy | Web | 19. ledna 2010 v 12:26 | Reagovat

Ja jsem zase jednou byla na nejakem studentovi a profi cyklistovi v jednom, vazila si 40kg a jel jak drak, to byl opacny extrem, pulku lekce jsem musela jet podle sebe.A ty chodis na spinn s pritelem?
Jina ti moc dekuji za naaadherny a povzbuzujici komentar, dala bych Ti za nej snad i pusu a to se jen tak nad necim nerozplyvam...

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama