DatumPlánSkutečDatumPlánSkutečDatumPlánSkutečDatumPlánSkuteč
1.4.117117 cm20.5.113cm15.7.
109
cm9.9.105cm
15.4.116114 cm3.6.112cm29.7.
108
cm23.9.104cm
29.4.
115115 cm17.6.111cm12.8.
107
cm7.10.
103
cm
6.5.
114113 cm1.7.110cm26.8.
106
cm21.10.102cm

Duben 2009


Pondělí 20. v měsíci

20. dubna 2009 v 22:08 Jak jde život
Ahoj holky, jak se Vám všem daří? Já pořád tak nějak válčím. V pátek a sobotu jsem si dala totální oddych od sportu. V podstatě jsem se jen tak válela. Alespoň jídelníček jsem se snažila dodržovat, takže nemám ani výčitky. V neděli mě naštěstí přítel zachránil a vytahl z letargie. Nejdřív jsem si dala ráno dva kilásky vejšlap do toho jejich kopce a pak jsme šli na raft.

Každý den není posvícení - DNESKA BYL NANIC DEN

16. dubna 2009 v 20:44 Jak jde život
ahoj, na dnešek jsem málo spala a to se projevilo na celém mém dnešním "výkonu". Ráno jsem místo běhu jen tak popoběhla a dala si protažení. Celý den jedla víc, než jsem si naplánovala a nakonec jsem místo fitka a kickboxu jela domů, kde jsem spořádala dvě bílý housky. V práci jsem taky stála za prd. Všechno jsem dělala na třikrát a akorát přidělávala ostatním práci. Ještěže jsem dnes nezacházela s žádnými penězi, jinak Bůh ví jak by to skončilo :-/
Takže jdu spát, ráno moudřejší večera.

15. duben

16. dubna 2009 v 0:36 Hami mňam
Tak máme další den za námi. Ráno jsem začla na stepperu (30 minut), dál rychlou chůzí asi 15 minut. V práci zas shon jak blázen, ani pauzu na oběd jsem nedostala. Naštěstí ujídám průběžně.
Po včerejším neplánovaném dvouhodinovém přesčasu jsem dneska z práce utekla nemilosrdně hned s úderem páté. Domů jsem dorazila ještě za svitu sluníčka, takže jsem shodila hardříky, oblékla oblíbené tříčtvrťáky a sportovní triko, hodila na sebe cyklo bundu, helmu, obula botasky a hurá na BIKE. Dala jsem si zase hodinku - 20 km. Vyjela jsem o poznání dříve než v pondělí, takže jsem cestou mohla obdivovat jen jeden srnčí bílej zadek, zato jsem dojela za světla domů a potkala dva zajíce jako bonus :-)

zase v práci

14. dubna 2009 v 23:08 Hami mňam
7:00 protejn

9:00 müsli, tvaroh

11:00 1/2 protejnové tyčinky

13:00 salát s vajíčkem

15:30 tvaroh s ananasovým džusem

17:00 1/2 protejnové tyčinky

21:30 kuřecí maso



Pohyb: ráno 25 min běh, 15 min stepper
po práci fitko

Pondělí

13. dubna 2009 v 23:20 Hami mňam

vločky, tvaroh

dortík

kousek chleba se šunkou (maminka balila svačinu), jablko

kuře s hruškou a hermelínem, obloha

spánek

tvaroh, protejn

Velikonoční pondělí.

13. dubna 2009 v 22:51 Jak jde život
Ahojky, jak jste si užile Velikonoce? Já jsem tradičně utekla od pohanských tradic, mrskání pomlázkou, na výlet. Tentokrát do nedalekého Polska. Brala jsem s sebou i mamku, takže jsme musely autem - na kole by to asi nezvládla :-)
Byl to nakonec moc pěknej výlet. Viděli jsme sjezdovky, lázeňský městečko(dokonce jsme ochutnali i léčivou vodu - FUJ), vysutý lana, vodopád. Cestou jsme se stavili v cukrárně na dortu-když jsou ty svátky, tak jsem si dopřála a bez výčitek. Procourali jsme to tam od zhora dolů a zas jely dom. Je supr, že máme tak otevřený hranice, člověk se koukne k sousedům, jaký to tam maj a nemusí si dělat starosti kudy a jak pojede.

Velikonoce

12. dubna 2009 v 13:19 Jak jde život
Ahoj holky, tak se zas ozývám po sto letech. Omlouvám se, že to tady tak zadebávám, ale v tom krásném počasí není nějak čas.

Středa, cvičit je třeba

8. dubna 2009 v 21:53 Hami mňam
Ahoj holky, tak sem zas dávám to svoje žraní. Dneska ani včera jsem nebyla ráno běhat. Prostě jsem zaspala. Zítra to napravím.
Včera jsem si ale pěkně zaplavala v bazénu a dneska zas po práci běhala a byla na stepperu - celkem přes 40 minut.

Pořád mě přepadá taková ta blbá nálada, že mi to hubnutí jde nějak pomalu, asi se moc soustředím na hubnutí a neužívám si ten pohyb. Zítra odpoledne bych jdu na kickbox, tak uvidíme

po 14-ti dnech Míry

7. dubna 2009 v 6:30 Míry a váha
Míry
23.3.
6.4.
Prsa
96 cm
95 cm
Pas
72 cm
69 cm
Zadek
113 cm
110 cm
Stehno
66 cm
65 cm

Po víkendu

7. dubna 2009 v 6:24 Jak jde život
Ahoj holky, neztratila jsem se, ale dlouho jsem tu nebyla. Hned ve čtvrtek jsem jela do Prahy na školení a pak na víkend k miláčkovi. Pěkně jsme si to užili.

Byli jsme na výletě, trochu lézt po skalách, opékali jsme buřty a taky jsme začali zase chodit do tanečních. Prostě nabitej víkend.

Včera jsem zas byla v práci a taky běhat. (3,5 km, zlepšuju se). Jediné co mě štve je, že ani váha ani míry se nijak výrazně nemění. Mám z toho tak trochu depku
Už se těšim až vytáhnu kolo a pujdu jezdit, snad mě to pomůže. Jinak už fakt nevim.

Apríl

1. dubna 2009 v 22:57
dneska jen jídelníček, jsem unavená