DatumPlánSkutečDatumPlánSkutečDatumPlánSkutečDatumPlánSkuteč
1.4.117117 cm20.5.113cm15.7.
109
cm9.9.105cm
15.4.116114 cm3.6.112cm29.7.
108
cm23.9.104cm
29.4.
115115 cm17.6.111cm12.8.
107
cm7.10.
103
cm
6.5.
114113 cm1.7.110cm26.8.
106
cm21.10.102cm

Další pondělí

30. března 2009 v 22:48 |  Jak jde život
Dobrý večír, tak jsem zas tu s nějakým hlašením jak se mi daří. Ráno jsem zas byla běhat a dneska jsem uběhla 3,2 km, na což jsem hrdá, zkusim to vytáhnout na 5 km. Myslím, že to časem pujde i dál :-) dost mě inspiruje můj kamarád, který je schopný běžet 17 - 20 km v kuse, brazilec bláznivej.
Jo,to se mu to běhá, když tam mají furt teplo.
Dneska jsem byla samá schůzka s klientama, tak jsem ani nestihla fitko přes oběd. Vynahradila jsem si to zato hned po práci a dala si pořádně do těla. Kruhovej trénink se mi zatím dost líbí. Vyčerpám se, mám zpocený tričko a přitom krásně posílím svalíky skoro celýho těla. Nemám teda striktně danej trénink ale střídám to tak, abych vždycky cvičila takový ty velký svaly a pak přidávám buď bicák nebo tricák a lýtka nebo vnitřní stranu stehen nebo ramena a tak.
Taky jsem dneska v posilce potkala holčinu, to snad musí být nějaká fitneska, naprosto dokonalou postavu, krásně vyrýsovaný svaly, pevnej zadeček a vůbec celý tělo. Jsem sice na kluky, ale upřímně jsem slintala. :-)
Jdu zase spinkat, tak dobrou noc.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 ewa23 ewa23 | Web | 30. března 2009 v 22:51 | Reagovat

no super s tym behanim, ja by som dala tak tych 200m :) a cvicenie tiez gratulujem, ja som si tiez dnes dala do tela, nasa cvicitelka ma tiez super postavu :) a je pravda, aj ja som teda na chalanov, ale odkedy chudnem, tak viac pozeram po babach, ze ake maju postavy :))

2 chi chi van chi chi van | Web | 30. března 2009 v 23:01 | Reagovat

nadherna zenska, jinak taky si rikam, ze ty slecny co obcas ve fitku potkam musel modelovat sam pambicek, ale pravdepodobne to bude pekna drina, ale rozhodne za to stala, jinak co se tyce te dekovacky, bylo to spis v dobrym nacasovani, za tvoje komenty jsem taky moc rada, ale ty dva jsem si fakt precetla v momentu temer kousnuti do chleba :o))

3 chi chi van chi chi van | Web | 30. března 2009 v 23:04 | Reagovat

jj ja vim, ze je to rozemletej sajrajt z rybicek, ale myslela jsem ze treba pidi kousek tam bude XD a hlavne krabí tyčinky zní líp než rybí šlichta

4 SURI SURI | Web | 31. března 2009 v 9:20 | Reagovat

žíro ty jsi taková naše šikulka, docela závidím tu výdrž a odhodlanost, ta má ve mě taky nějak pumpuje ale zatáím není dostatečná....jinak ten běh to máš další můj obdiv protože já s během nikdy nebudem kamarádi:))))

Jinak doufám že se ti daří i dnes

5 Fitnessy Fitnessy | Web | 31. března 2009 v 13:07 | Reagovat

Jsi dobra ze das i tech 3,2, ja jsem po par metrech behani mrtva. Ale je pravda ze jsem to zkousela s kocarkem (11kg kocar+13kg dite)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama