DatumPlánSkutečDatumPlánSkutečDatumPlánSkutečDatumPlánSkuteč
1.4.117117 cm20.5.113cm15.7.
109
cm9.9.105cm
15.4.116114 cm3.6.112cm29.7.
108
cm23.9.104cm
29.4.
115115 cm17.6.111cm12.8.
107
cm7.10.
103
cm
6.5.
114113 cm1.7.110cm26.8.
106
cm21.10.102cm

16.3. skutečnost

15. března 2009 v 23:15 |  Hami mňam

Snídaně: müsli (ovesný vločky, sušený ovoce) s jogurtem

Svačina: müsli tyčinka, pomeranč, kafe, merci - kolega měl narozky
Oběd: tuňák, celozrnné těstoviny, zelenina

Svačina: mrkrev, kafe, merci

PROTEJN - po fitku

Večeře: zeleninový salát s vajíčkem (zálivka z jogurtu a bylinek)




MOŽNÁ NAPÍŠU I KJ, KDYŽ SE MI TO BUDE CHTÍT V PRÁCI VÁŽIT.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Fitnessy Fitnessy | Web | 16. března 2009 v 15:59 | Reagovat

Ahoj zirafko, mne to jidlo prijde strasne malo...tak pridej at nemas zachvaty zrave ;-)

2 Alice Alice | Web | 16. března 2009 v 16:12 | Reagovat

Žirafko, také mi to přijde méně, ale záleží jistě na velikosti porcí a moc dobře vím, že to někdy dušičce nedá a vrhá se do odlehčených jídelníčků pohlavě:o) Tak přeju hodně štěstí s udržením plánu a napiš, zda se Ti podařilo zahájit další týden:o)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama